げんき通信 Vol．１７ 平成３１年４月２５日発行
鼻水、目のかゆみ、なんとかしたい！
花粉症の方は、そろそろシラカバの花粉が気になる季節ですね。
今回は、鼻水や目のかゆみを抑えるツボをふたつご紹介します。
●大椎（だいつい）
部位：頭を前に倒したとき、首と背中の間に飛び出る骨のすぐ下のくぼみ
効能：鼻水、くしゃみなどを緩和します
●合谷（ごうこく）
部位：手の甲で、人差し指と親指の付け根の人差し指側
効能：鼻水、鼻づまり、目のかゆみ・充血などを緩和します
※ツボを押すときは、人差し指または親指で、気持ちがいいと感じる程度の強さで１０回程押します。
押すときは１、２、３、４で息を吐きながら押して、５、６、７、８で息を吸いながら指を離してください。くれぐれも強く押しすぎないようにしてくださいね。
大椎とその周囲をドライヤーの温風やシャワーのお湯などで１０秒程度温めるのも効果的です。市販のお灸を据えるのもおすすめです。
熱いと感じたら、絶対に我慢しないですぐに取り除いてください。初めての方は、１ヶ所に１つから始めてみてください。週に２～３回据えるとよいでしょう。
平成３１年度 附属理療研修センター主催講座のご案内
●研修講座
７月７日（日）１０時～１２時 『がん患者さんのつらさや上安を理解するために』
独立行政法人 国立病院機構 北海道医療センター 精神科医長 上村 恵一先生
７月７日（日）１３時～１５時 『笑顔とこころでつながる認知症ケア』
社会医療法人禎心会 札幌禎心会病院院長 徳田 禎久先生
７月２１日（日）１０時～１２時、１３時～１５時 『セラピストのためのヨガ＆ボディワーク』
Yogathera（ヨガセラ）代表 白浜 芳幸先生
９月１日（日）１０時～１２時 『関節リウマチを正しく理解する～もしかして、これってリウマチ？～』
東京大学医学部附属病院 リハビリテーション部 鍼灸部門主任 粕谷 大智先生
※会場はすべて当センターです
●東洋医学一般公開講座
テーマ『肩こり対策と元気づくりのツボ・体操講座』
７月２４日(水) 札幌市白石区民センター
８月 ６日(火) 札幌市生涯学習センターちえりあ
９月 ４日(水) 旭川市市民活動交流センター
９月 ７日(土) 北海道札幌視覚支援学校
９月１３日(金) 函館視力障害センター
９月２０日(金) 帯広市市民活動交流センター
９月２５日(水) 札幌市北区民センター
●東洋医学ミニ講座
近隣町内会の方を対象とした健康に関する講座を当センターで行います。（２０２０年１月に実施予定です）
※日程、会場、講師等は変更になる場合があります。
※研修講座は前期分のみ掲載しています。
※７月７日・２１日、９月１日の研修講座以外は受講の受付を行っていません。詳細は近くなりましたらホームページ、げんき通信等でご案内いたします。
※受講のお申し込みは電話またはメールでお願いします。
北海道札幌視覚支援学校附属理療研修センター
ＴＥＬ（０１１）５３３ ＊ ３２５３
メールアドレス ahaki@hokkaido-c.ed.jp
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